천식 관리를 위한 최고의 팁

천식 관리를 위한 최고의 팁

천식 관리를 위한 최고의 팁

천식은 인생을 즐기는 것을 억제할 수 있는 것보다 매우 심각한 병이다.

하지만, 천식의 증상은 여러분이 어떤 대처 전략과 적절한 약을 사용한다면 관리될 수 있다는 것을 깨달아야 한다.

이 글에는 그러한 전략 몇 가지가 열거되어 있다.

천식이 어떤 종류인지 아십니까? 여러분이 가지고 있는 천식의 종류에 대해 가능한 한 많은 지식을 얻는 것은 여러분의 일상적인 활동을 조금 더 쉽게 만들 수 있다.

천식을 앓는 사람이 운동으로 인한 발작을 일으킨다면 운동할 때 흡입기를 가지고 와야 한다.

증상의 패턴을 아는 것은 큰 문제를 피하는 데 도움이 될 수 있다.

아이들이 천식을 앓고 있다면 주변에서 담배를 피우지 마라.

간접흡연은 천식이 일어나는 원인으로 알려져 있다.

절대 아무도 당신의 아이 주변에서 담배를 피우지 못하게 하고, 어른으로서 담배를 피우지 않도록 가르쳐서는 안 된다.

천식을 유발할 수 있는 것들을 피하라.

어떤 천식 환자들은 먼지나 꽃가루와 같은 알레르기 유발 요인 주변에서 공격을 받는다.

신체적인 노력과 같은 어떤 것들은 천식 발작을 일으킬 수 있다.

천식을 피할 수 있도록 천식이 언제부터 시작되었는지 알아내도록 하라.

천식은 지속적인 질환이기 때문에 지속적으로 건강을 관리해야 한다.

만약 여러분이 그것을 통제하고 싶다면, 항상 여러분의 상태에 맞는 적절한 종류의 약을 복용하고 있다는 것을 확실히 하라.

또한 빨리 완치되는 약을 구할 수 있는 것도 중요하다.

어떤 치료법이 당신과 당신의 상태에 가장 좋은지 찾으려면, 의사 및 알레르기 전문의와 대화해야 한다.

만약 여러분이 천식 발작을 일으킨다면, 이것을 다루는 가장 좋은 방법은 즉시 폐에서 공기를 빼내는 것이다.

딱딱하고 빠르게 숨을 내쉬어라.

진정 폐에서 모든 공기를 퍼내라! 연속해서 세 번 숨을 들이쉬어라.

이 숨결은 깊을 필요가 없고, 조금만 숨을 쉬면 된다.

그리고 가능한 한 많은 공기를 폐 안으로 끌어들이면서 심호흡을 하라.

당신의 폐가 당신이 서 있을 수 있는 만큼 가득 차 있을 때, 공기를 밖으로 밀어내라.

이런 율동적인 태도로 호흡하면 당신이 취하고 있는 호흡에 집중하는 데 도움이 된다.

그것은 또한 더 많은 공기가 들어올 수 있도록 폐에서 공기를 빼는 데 도움이 될 것이다.

척추의 생성 여부와 상관없이 호흡이 정상 상태로 돌아가는데 도움이 될 것이다.

더럽고 먼지가 가득한 방에서는 절대로 선풍기를 사용하지 마십시오.

당신이 선풍기를 켜면 그들은 방의 먼지를 이리저리 움직일 것이고 이것은 당신의 천식을 매우 쉽게 유발할 수 있다.

신선한 공기가 필요하면 창문을 여는 것이 좋다.

흡입기를 올바르게 사용하고 있는지 확인하십시오.

평화로운 위치를 찾아 제조업체에서 제공하는 모든 지침을 따르십시오.

흡입기는 그 안에 있는 약이 실제로 폐에 들어갈 때만 유용하다.

입안에 필요한 양을 뿌리면서 공기를 들이마셔야 한다.

그리고 나서 그것을 잡고 최소 10초 동안 숨을 쉬지 않도록 노력해라.

이것은 그 약이 당신의 폐를 적절하게 채울 충분한 시간을 줄 것이다.

만약 당신이 천식 진단을 받았다면 당신은 페스트와 같은 담배와 흡연자들을 피해야 한다.

담배 연기를 들이마실 때 천식 발작의 가능성을 심각하게 높이고 있다.

특히 환기가 거의 없는 좁고 밀폐된 구역에서는 더욱 그러하다.

특히 천식을 앓는 환자가 잠을 자는 침실 등 당신의 거주지를 정말 깨끗하게 유지해야만 발작의 가능성을 줄일 수 있다.

안에서 담배를 피우고, 부엌에서만 음식을 먹게 하라.

표백제나 암모니아와 같은 거친 화학물질은 천식을 유발할 수 있다.

건초열이나 감기를 치료할 때 천식 증상이 증가한다는 것을 알게 될 것이다.

이와 같은 질병은 종종 당신의 천식 증상을 악화시킬 수 있으며, 이것은 당신이 어떤 약물을 복용해야 하는 것을 요구할 수도 있다.

당신의 의사는 당신의 병이 나을 때까지 추가 약물을 첨가할 수 있다.

앞서 언급했듯이, 천식의 위험은 이 질환으로 고통 받고 그것을 통제할 수 없는 누구에게나 무겁게 다가온다.

당신의 증상을 통제하기 위해 항상 흡입기든 알레르겐 회피든 천식 치료 계획을 따르십시오.

여기서 받은 충고를 적용하면 천식을 안전하고 건강하게 관리할 수 있어야 하며, 이를 통해 삶을 최대한 살 수 있어야 한다.

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